Selama Agustus 2023, kualitas udara Jakarta terus memburuk. Menurut data Indeks Kualitas Udara (AQI), udara di Indonesia pada Rabu 16 Agustus 2023 mendapat nilai 163 dengan kandungan polutan PM2.5 mencapai 77,8 µg/m3.
Angka tersebut hampir 20 kali lipat dari batas aman yang ditetapkan WHO, yakni 5 µg/m3. Bahkan, kualitas udara Jakarta diprediksi menjadi nomor 1 terburuk di dunia.
Selain Indonesia, ada beberapa negara lain yang juga memiliki kualitas udara buruk, yakni Afrika Selatan dengan skor 195 dan Dubai dengan skor 161.
Tentu saja, ini bukan pertama kalinya Kota Jakarta mendapat skor kualitas udara yang cukup buruk. Namun, apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi?
Dilansir dari beberapa sumber, penyebab pencemaran udara di Jakarta terjadi karena penggunaan transportasi pribadi, serta kontribusi dari PLTU di sekitar ibu kota. Apalagi mobilitas warga Jakarta saat ini pandemi covid-19 meningkat lagi.
Bahaya Kualitas Udara Jakarta Buruk
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemkes RI) mengungkapkan bahwa polusi udara dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, seperti gangguan pernafasan, kanker, penyakit jantung, dan gangguan kehamilan.
1. Gangguan Pernafasan
Dampak polusi udara akan paling cepat dirasakan pada saluran pernapasan. Hal ini karena kita menghirup udara kotor yang mengandung zat berbahaya langsung melalui hidung lalu masuk ke paru-paru.
Zat berbahaya tersebut antara lain Pmengartikulasikan materi (PM) yang terdapat pada asap rokok, ozon (O3) pada limbah pabrik, nitrogen dioksida (NO2) dari pembangkit listrik, sulfur dioksida (SO2) dari kendaraan bermotor, dan karbon monoksida (CO) pada kendaraan bermotor dan pemanas rumah tangga.
Hal inilah yang dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit asma, emfisema, infeksi saluran pernapasan, dan masih banyak lagi.
2. Penyakit Jantung
Salah satu polutan yang paling berbahaya adalah materi partikulat (PM). Saat PM dihirup, zat ini akan masuk ke pembuluh darah. Jika hal ini terjadi terus menerus maka akan menumpuk dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Kanker
Tak hanya kanker paru-paru, ternyata kualitas udara yang buruk juga bisa meningkatkan risiko penyakit kanker lainnya, misalnya kanker payudara.
Faktanya, menurut penelitian terhadap 57 ribu wanita, hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang tinggal di pinggir jalan lebih berisiko terkena kanker payudara.
4. Masalah Kehamilan
Pastinya Anda sudah sering mendengar bahwa ibu hamil tidak boleh mencium bau asap rokok. Hal ini dapat menimbulkan banyak dampak negatif pada bayi, seperti keguguran, bayi berat lahir rendah, prematuritas, bahkan sindrom kematian bayi.
Oleh karena itu, udara yang terkontaminasi sama berbahayanya dengan asap rokok karena mengandung keduanya materi partikulat (PM).
Lalu, bagaimana cara melindungi diri dari polusi udara?
Sekarang Anda sudah tahu penyebab dan akibat dari kualitas udara yang buruk. Nah, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi bahaya polusi udara.
1. Lindungi diri Anda dengan memakai masker
Masker sudah menjadi sesuatu yang wajib kita pakai sejak pandemi COVID-19. Namun, nyatanya fungsi masker bukan hanya untuk menangkal virus saja lho.
Menggunakan masker merupakan salah satu cara melindungi diri dari buruknya kualitas udara. Dengan masker, udara kotor yang Anda hirup bisa disaring terlebih dahulu.
Namun pastikan Anda menggunakan masker 3 lapis yang dilengkapi filter seperti di bawah ini.
Beli di sini
2. Hindari keluar pada jam sibuk
Jika Anda berencana keluar rumah, usahakan memilih waktu yang tidak terlalu sibuk. Soalnya, semakin banyak kendaraan, semakin kotor udaranya.
Biasanya tingkat pencemaran udara paling tinggi terjadi pada pagi dan sore hari karena banyak orang berangkat kerja secara bersamaan. Namun jika harus keluar pada jam sibuk, pastikan selalu memakai masker.
3. Mencukupi asupan nutrisi bagi tubuh
Merawat diri sendiri tidak hanya datang dari luar. Pastikan Anda juga mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi untuk tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah dan sayur.
Dengan nutrisi yang cukup, tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang virus atau bakteri. Selain itu, makanan sehat yang mengandung antioksidan tinggi juga dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas.
4. Berhenti Merokok
Salah satu penyumbang polutan adalah asap rokok. Tidak hanya merugikan diri sendiri, merokok juga bisa memberikan dampak buruk bagi orang lain. Asap rokok dan zat-zat berbahaya yang terkandung di dalamnya dapat terhirup oleh orang lain.
5. Perbanyak tanaman dan pepohonan
Selain bisa mempercantik rumah, taman hias juga bisa membersihkan udara lho. Oleh karena itu, Anda dapat mempertimbangkan untuk mulai menanam pohon dan tanaman hias di rumah, seperti lidah mertua, sri gading, atau lili paris.
6. Tutup Jendela
Jika Anda tinggal di pusat kota, pastikan untuk menutup jendela pada jam sibuk. Alhasil, udara kotor tidak masuk ke dalam ruangan.
7. Gunakan Aplikasi Pendeteksi Polusi Udara
Sebelum keluar rumah, pastikan Anda mengetahui kualitas udara di kota. Anda bisa menggunakan aplikasi pendeteksi polusi udara. Jadi, Anda bisa melindungi diri dari polusi ini.
8. Pakai Pembersih Udara Portabel
Anda juga dapat menggunakan pembersih udara portabel, baik yang berbentuk kalung maupun yang bisa ditaruh di dalam mobil. Alat ini memiliki filter yang mampu menyaring udara kotor dan menghembuskan udara yang lebih bersih.
Mengikuti pembersih udara yang direkomendasikan atau mini pembersih udara yang dapat Anda gunakan.
Beli di sini
9. Menggunakan Pembersih Udara Di rumah
Cara lain untuk mendapatkan udara bersih di rumah adalah dengan memanfaatkan pembersih udara. Alat ini bisa meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan menyaring partikel berbahaya menggunakan filter khusus.
Jadi, pembersih udara akan memastikan Anda dan keluarga bebas dari partikel kotor di udara. Selain itu, pembersih udara Juga dapat menghilangkan bau atau aroma tidak sedap di dalam ruangan dan meningkatkan kualitas tidur.
Mengikuti rekomendasi pembersih udara terbaik yang bisa Anda gunakan di rumah.
Beli di sini
Beli di sini
Beli di sini
Beli di sini
Ada beberapa cara untuk melindungi diri dari polusi udara.
Temukan pembersih udara terbaik
hemat hingga 60% KLIK DISINI
Anda bisa berbelanja alat pembersih udara berkualitas hanya di variasi. Situs belanja on line Yang satu ini juga menawarkan perlengkapan rumah tangga dari brand terbaik Kawan Lama Group yaitu INFORMA, SELMA, Krisbow, ATARU, dan masih banyak lagi.
Temukan juga berbagai artikel menarik lainnya dari Rurupa hanya di Google News atau klik di sini.
PakarPBN
A Private Blog Network (PBN) is a collection of websites that are controlled by a single individual or organization and used primarily to build backlinks to a “money site” in order to influence its ranking in search engines such as Google. The core idea behind a PBN is based on the importance of backlinks in Google’s ranking algorithm. Since Google views backlinks as signals of authority and trust, some website owners attempt to artificially create these signals through a controlled network of sites.
In a typical PBN setup, the owner acquires expired or aged domains that already have existing authority, backlinks, and history. These domains are rebuilt with new content and hosted separately, often using different IP addresses, hosting providers, themes, and ownership details to make them appear unrelated. Within the content published on these sites, links are strategically placed that point to the main website the owner wants to rank higher. By doing this, the owner attempts to pass link equity (also known as “link juice”) from the PBN sites to the target website.
The purpose of a PBN is to give the impression that the target website is naturally earning links from multiple independent sources. If done effectively, this can temporarily improve keyword rankings, increase organic visibility, and drive more traffic from search results.
